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想要KeepFit減肥,做運動係最佳方法!世界冇不勞而獲的事,亦從來沒有free lunch,想要健康瘦身,一定要謹守兩大原則—— 戒口+運動!夏天來臨,想著衫好睇就絕對不可偷懶,加上來緊要去旅行影pre-wedding,瘦身這重任更加係迫在眉睫!最近初嘗運動消脂營養補充品,可以加強卡路里燃燒及促進新陳代謝,咁瘦身就可以事半功倍!
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減更多的肥才能去更多地方吃喝玩樂
是咁的,自從去年底要開始為好友當伴娘就開始了跑步減肥的習慣,但跑得多了也真覺得會上癮;可惜經過了一個冬天加上年初去澳洲吃吃喝喝,惱人的肚腩又跑返來找我!夏天現在已經迫在眉睫,當然成為瘦身的最佳季節,更是貫徹自己一向「減更多的肥才能去更多地方吃喝玩樂」的生活態度。這天夏天決定要以跑步、瑜珈再加上游水來揈甩肥腩,一星期維持最少3次的帶氧運動 ,均衡飲食,再配合具臨床證明的纖體產品,希望keep住好身形!
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練了瑜珈3年,今次終於影返低自己做成點,感謝miss指導! |
今個夏天的運動習慣是這樣的,星期一及六練習一向也有做開的瑜珈:另加1次跑步及游水或者2日跑步,同時試食GNC Burn 60!
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以剛過去的星期日為例,跑步前食2粒,跑完感覺良好!我要跑走哂啲脂肪! |
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