孕婦

來自法國呵護準媽媽的產品

身為準媽媽去到懷孕後期,肚肚既size同重量令到自己無法忽視,日常生活以及睡眠等,都全被影響了呢。 尤其對肚肚既呵護,更比之前小心,有之前第一胎肚底係後期爆妊娠紋既經驗,第二胎更加勤力搽cream搽油護肚肚,希望可以增加皮膚彈性,減低同樣情況再發生,因為實在怕怕了 而媽媽界大熱,黎至法國既Mustela 產品當中,妊娠紋修護系列,最近轉左新包裝同新配方,媽媽我當然要試下妊娠防紋油同修護精華,可否幫我減淡第一胎既紋之外,仲預防第二胎新既紋出現呢。 每次都會檢查產品成份,見到Mustela 通過產前及產後的母嬰安全評估,皮膚科測試,屬低敏感配方,不含6大刺激物,媽媽們生完及母乳餵哺期間都可以繼續使用 剛剛提到,每日早晚及沖涼後,都會用有機妊娠防紋油黎揸肚,不單止有專利既天然成份牛油果油

 

嘉嘉轉轉貢
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第二胎隔多久才好? 第一,二胎懷孕分別?

有粉絲問為何最近半年都少post呢…因為承蒙滿滿既恩典,我再次成為孕媽媽了

 

嘉嘉轉轉貢
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詳細【走佬袋】+清單下載~ 仲有片呀~

唔經唔覺孕期走到最後直路,小baby雨晴 已35周, 係時候要準備好走佬包包啦! 今次係驚喜第一胎(應該都唯一吧^o^), 一聽到走佬袋, 又網褲又床墊, 見到未見過 ,頭都大埋,所以都拖左好耐。最後迫住用心了解下, 再去荷花、Aeon、一田睇下實物,比較下價錢 再問下sales , 原來都唔係令人咁大頭佛! 好彩啫~ *備註: 1. 我打算剖腹產及8月生, 所以資料内容會以開刀要用及夏天出世BB用, 不過都同順產要帶的差不多, 順產媽咪,就要加多少少野比自己啦,例如水泡等 。 所以, 我都加左啲「空白」欄, 方便大家加上自己需要用品嘛^^ ~ 2. 其實無論私家醫院定係政府醫院 都有提供部份用品,何如大M巾、床墊等,所以可以先問下醫院方面 提供多少條 等,咁就唔使帶咁多野啦 ~ 3. 坊間都有不少唔同牌子的走佬包套裝,我計過都係平幾十蚊,但睇下自己用唔用得晒

 

C Ching 雨晴媽媽
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【孕婦旅遊】搭飛機小Tips✰ 點樣有著數啲?

【孕婦旅遊】坐飛機小Tips ✰ 有著數 ?何時去?注意什麼? 今次已是懷孕第二次出門了! 上一次是有5個月小Baby,出發大阪,想不到還有櫻花看。 但其實最想去的還是陽光與海灘,老公又可幫我拍下美美的孕照,哈哈 ! 所以 6個月身孕再次出門 ,綜合了兩次經驗 ,可以跟大家分享一下,【孕婦旅遊】出門的小Tips~ ♥︎ 怎樣上飛機有著數? ♥︎ 穿什麽? ♥︎ 什麽時候出發最好 ? ♥︎ 去那裡最合適? ♥︎ 等等 詳細請看youtube影片: ▿▿▿▿▿▿▿▿▿▿▿▿▿▿▿▿▿▿▿ 歡迎任何邀稿、產品試用或活動出席, 可聯絡:cchingmi@gmail.com see you in the next article / video ~ xoxo

 

C Ching 雨晴媽媽
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懷孕不可不知小知識 - 李斯特菌是什麼??

李斯特菌相信喺好多孕媽咪聽到都會驚的病! 衞生防護中心喺2019年總結2009至2018年,十年間香港市民受李斯特菌的感染情況,總共錄得有179宗個案,每年大概有6-26宗個案,其中30宗個案係孕婦病人,另外有8宗個案係初生嬰兒,佔總數兩成一,而當中六名孕婦感染李斯特菌後更加胎死腹中,另外有部分嬰兒一出世就不幸夭折!而當中大部分感染個案經歷亦懷疑因進食生冷食物引致:例如有奶類製品、沙律、三文治、芝士、煙熏海鮮或肉類出事。 李斯特菌其實係咩嚟?李期特菌係一種常見傳染病,一般人感染會有輕微腹瀉,嘔吐或發燒等狀況,但如果好似孕婦、小朋友又或者老人家免疫力較低的人士感染就有機會出現嚴重情況!好似孕婦感染後有機會經胎盤將細菌傳比BB,有部分懷孕頭3個月感染有機會會導致流產,孕後期感染有機會會導致早產、嬰兒出世體重過輕或死亡! 點樣對付李斯特菌?1. 首先一定要小心選擇或由醫生建

 

祖祖媽
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孕媽咪小知識!孕媽咪點曬太陽好呀?

孕媽咪得閒曬吓太陽有好多好處嫁,首先講吓鈣質、維他命D同太陽的關係!唔少孕媽咪都會食鈣片補充自己、胎兒骨骼健康及發展,其實多曬太陽先更有效令鈣片發揮作用,而且仲可以防止胎兒患先天性佝僂病!而補充維他命D可促進胎兒腦部發育、增強免疫力減少病的機會、預防皮膚病,改善孕媽咪心情同舒緩孕期帶來的心情不適! 太陽入面的紫外線又有咩用途? 紫外線本身具殺菌功效,所以好多人每日簡單曬半小時就可以對皮膚起到殺菌作用,而另外開窗半小時都可以令房間空氣產生消毒作用。 曬太陽仲有咩額外好處? 曬太陽的同時各位孕媽咪可以配合簡單散散步,增加自身體能,為日後分娩做好準備。曬太陽可以呼吸新鮮空氣,增加氧氣量,從而令胎兒都吸收到足夠氧氣,促進血液循環,更加幫助到胎兒健康發育同發展! 提提你!孕媽咪點曬太陽先岩?曬岩時候:相信好多孕媽咪都會好擔心紫外線過強同怕皮膚表面形成黑色素的問題,係

 

祖祖媽
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四大長老軟硬兼施谷孕媽咪食嘢,簡單幾招教你準備專屬的孕養餐!

坐月要有月子餐,孕婦亦要有孕養餐?!簡單幾招教你準備專屬自己的孕養餐啦! 以下既說話各位會唔會似曾相識呢? 「大既唔食細既都要食啦」「阿XXX我見佢食好多嫁,你好似食得太少喎!」 「點解你愈陀BB愈瘦,你平時食得夠唔夠嫁?」 沒錯啦,上面就係四大長老最最鍾意對住孕媽咪講既說話,講完之後仲會不停軟硬兼施挾勁多餸或者準備好多補品俾孕媽咪食用,不過大部分孕媽咪有無需要食咁多呢 並唔係每位準媽媽都食到兩個人的份量,餐餐食到飽一飽都好辛苦嫁!以下話比各位孕媽咪知有咩方法應付啦! 1.現今科技先進,孕媽咪照超聲波檢查已經知有無需要食多D! 一般產前孕婦超聲波可以知道胎兒現時呎吋比起正常尺寸有無過大或過小,而絕大部分孕媽咪亦會以數據作為指標去計算有無需要食更多。如果胎兒發展已比同期胎兒快好多,孕媽咪食更多的話,到後期胎兒有機會會變成大隻B

 

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常見孕媽咪有咩不適?醒你簡單幾招大家一起努力面對!

常見的孕媽咪初中後期的三方面不適,各位準媽媽又有無試過? 孕媽咪身體上不適:孕吐、抽筋、腰骨痛、恥骨痛,免疫力下降、高血壓、乳腺炎、牙周病、便秘、胃氣漲、 孕媽咪外觀上不適:脫髮、妊娠紋、色斑 孕媽咪心理上不適:口味轉變、易怒、壓力過大、產前抑鬱 懷孕中的孕媽咪靠自身開心快樂可舒緩大部分不適?! 雖然講容易但做就好難!孕媽咪每一日都有機會接觸新挑戰,例如忽然出現既孕吐,恥骨痛等等。以上除左靠自己嘗試唔同方法舒緩:如做簡單運動外,仲可以同身邊人為自己做好心理建設,例如以自己最舒服輕鬆既心情去面對,多同有正能量的朋友溝通,減少自己情緒下滑既機會。另外亦可以靠食療幫助去舒緩孕期上身體的不適! 每位孕媽媽的懷孕過程亦唔同,孕期話長唔長,10個月時間好快就過去,是苦是甜各位亦要好好享受呀! 如果想了解更多關於月子餐,孕養餐或者小月

 

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孕婦界大趨勢?!點解愈來愈多孕媽咪訂購月子餐同坐月餐?!

孕婦界大趨勢?!點解愈來愈多孕媽咪會訂孕養餐同月子餐?! 宜家愈嚟愈多客人查詢我哋既月子餐、孕養餐同小月餐等等,當中我哋都有反思,點解會有咁既情況出現? 現代家庭大趨勢?! 事實上我哋發現到有兩個原因:愈來愈多父母開始唔識點整月子餐俾女兒或媳婦食,就算上網搵到食譜都睇到頭暈眼花。另外,無論煮果位定食個位會擔心體質問題,始終每人體質都唔同,咁當然食療亦應該唔一樣啦,所以自己搞就會擔心食物唔岩身體的情況出現了。 新手媽媽訂購月子餐有效減低家庭磨擦?! 我身邊有唔少入過孕媽咪聯天群既朋友,佢哋話我聽入面總有一堆孕媽媽好擔心話自己媽媽唔識搞坐月餐,雖然奶奶識搞,但真係唔想搵佢搞呀!(跟住一堆喊喊公仔),所以變相好多孕媽咪會以月子餐服務取代奶奶幫手整,大大減低雙方磨擦的機會。 專屬訂製月子餐,新手媽媽感覺超輕鬆? 現在香港大部分訂製月子餐的公司為了令新手媽咪能夠

 

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祖祖媽與你分享超簡單幾步!清潤沙參玉竹雪耳瘦肉湯!

知道有唔少媽咪都想自己得閒煲湯水飲下,係度我會一連串放不同的超簡單湯水比大家,如果想睇影片教學就要去我的專頁瀏覽啦!https://www.facebook.com/JJMA.COM.HK/ 今次同大家分享簡單清潤、養陰、潤肺湯水,沙參玉竹雪耳瘦肉湯(二至三人份),簡單幾步就可以坐定定等飲湯啦! 清潤沙參玉竹雪耳瘦肉湯水材料瘦肉 一磅雪耳,沙參,玉竹,南北杏,無花果 全部適量 今次湯水步驟1. 先洗淨所有材料2. 瘦肉汆水等白色物質浮出嚟攞起備用,加埋其他材料放湯煲開大火煲 3. 等大滾後就轉中火 4. 再煲2小時就飲得啦! 祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人 想睇更多孕婦營養餐就入嚟依度啦!祖祖媽月子私房菜專頁 入圍2019香港最受歡迎品牌名單l 中醫藥零售商 我們只靠口碑及好評、只提供最優質食材及服務! 上門煮餐專家-坐月

 

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懷孕期間體重正常增加幾多?懷孕期間體重增加過多會有咩問題?

經常會有唔少孕媽咪客人會好疑惑自己懷孕期間重幾多算先正常?其實答案喺以每位孕媽咪的懷孕BMI獨立去計算! 懷孕BMI:孕媽媽懷孕前的體重(kg)除(身高*2)例如:155CM/45KG = 45/(1.55*1.55)=18.75數字<18.5 = 體重過輕,建議整個孕期增加9-12kg數字18.5-24.9 = 體重標準,建議整個孕期增加7-12kg數字>25 = 體重肥胖,建議整個孕期增加5-9kg 大家按照自己懷孕BMI就計算到體重增加係咪正常合理範圍啦!如果懷孕時體重過多,即BNI指數過大,會否對孕媽咪同胎兒造成影響? 如果孕媽咪持續體重過多其實會造成以下的問題: 增加患妊娠糖尿病:胎兒有機會過大而出現生產困難及難產!胎兒有機會變巨B:增加孕媽咪懷孕時的辛苦及生產的困難度!孕媽咪分娩時會減低順產的機會,提高及提早剖腹產的機會而且還會影響小朋友長大後的體重

 

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孕婦小知識:孕媽咪食糖過多,小朋友的智能發展表現愈差!!

美國哈佛大學最近訪問近千名孕媽咪同分娩後出世的7歲小朋友飲食評估,發現原來孕媽咪攝取愈多添加糖,小朋友的認知同智能發展愈出現影響! 實際上孕媽咪攝取過多糖份會容易引起妊娠糖尿病之外,身體消化多餘的糖更加需要消耗大量維生素B及鈣,直接影響到孕媽咪同胎兒的健康!而另外,過多糖分亦會影響孕媽咪及胎兒的眼睛,所以我哋一直都以少油少糖少油做大前提製作食療比各位客人,以大家都要知道孕媽咪要注意每日的糖份攝取量要控制係50克以內!月子餐食療服務 添加糖係指白糖、黑糖、葡萄糖、蔗糖、蜜糖等。市面上除咗飲品,部分糕餅、蛋糕、酥皮糕點、糖果同餅乾等都加入大量添加糖製作。 不過研究人員都有提出解決的方法,有指出如果小朋友多食水果(不是果汁,因為果汁都有機會添加很多糖),小朋友的理解詞彙數量同肌肉活動能力就愈強長,長大後的語文能力都會較高喔,所以孕媽咪同埋有小朋友的媽咪記得要每日準備

 

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祖祖媽與你分享簡易藥膳湯水 - 北芪薏米藥膳去水腫湯

知道有唔少媽咪都想自己得閒煲湯水飲下,係度我會一連串放不同的超簡單湯水比大家,如果想睇影片教學就要去我的專頁瀏覽啦! 依幾日突然間好潮濕,搞到個人都唔係幾舒服! 宜家最好嚟個去濕排水湯水,今次介紹依個北芪薏米藥膳去水腫湯 功效:去濕排水,去水腫 材料:冬瓜斤半至兩斤,瘦肉半斤,北芪,生薏米 適量 如果唔想用瘦肉可以考慮用田雞代替! 步驟:1. 先洗淨所有材料2. 冬瓜稍為削皮去除表面鈉質3. 瘦肉汆水等白色物質浮出嚟,加上其他材料放湯煲開大火煲 4. 待大滾後轉中火5. 煲2小時就飲得啦 依個湯水更加適合孕後期36週以上開始出現水腫的準媽媽飲用 *此湯水只供參考,療效因人而異,個別體質需先咨詢中醫* 祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人 我們只靠口碑、只有好評、只提供最優質食材及最好的服務! 上門

 

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祖祖媽與你分享我想懷孕系列之養卵準備?計算排卵期?假性懷孕?

知道有唔少媽咪都想自己得閒煲湯水飲下,係度我會一連串放不同的超簡單湯水比大家,如果想睇影片教學就要去我的專頁瀏覽啦! 我想懷孕系列五步曲之第三步養卵準備! 養卵 = 為子宮保暖? 準備懷孕要由保養開始,今次講講女方的養卵同子宮保暖防宮寒! 1.增加血液循環,簡單一句做帶氧運動 2.凍飲凍食盡量少掂! 3.多食溫熱食物:豆類,堅果,穀物,棗類,生薑紅糖茶 4.少食寒性食物:生冷食物,白蘿蔔,白菜,西瓜,綠豆 5.少食有損身體的食物:咖啡因,糖,過多肉,加工及基因改造食物 6.保持腹部溫暖:少著露腰衫同低腰褲,減少腹部凍親的機會 7. 規律作息:早D訓,令自己身體保持抵抗力減少生病 8. 雙管齊下做好保暖,如微熱水浸腳,長時間係冷氣房就得閒郁一郁(每兩小時行一行),少著緊身衫緊身褲減少影響血液循環同新陳代謝 我想懷孕系列五步曲之第四步計算排卵

 

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祖祖媽與你分享-我想懷孕系列五步曲之一心情準備及二檢查準備!

知道有唔少朋友都想自己得閒煲湯水飲下,係度我會喺專頁一連串放不同的超簡單湯水比大家,如果想睇影片記得去睇睇去啦! 祖祖媽與你分享-我想懷孕系列五步曲之第一步雙方心情準備! 想懷孕,往往好多朋友只考慮到身體質素,但其實個人心情同樣重要! 很多時過份緊張,著重每個月的結果,反而會令雙方壓力爆煲,繼而影響荷爾蒙同胚胎著床的成功率! 如果想懷孕,雙方心情須盡量保持輕鬆,當每個月是嘗試模式,減少壓力放鬆心情,BB有機會很快就會到! 以下簡單幾款活動放鬆心情,雙方一齊做仲可以增進感情!1. 聽下音樂 2.進行經絡穴位按摩3. 每週大概安排三至四天定時做適當運動,散步慢跑都ok4. 閒時嚟個短Trip,唔一定要搭飛機嫁,就算只係南丫島長洲都叫離開市區遠離煩囂 5. 唔好時刻記掛住生BB既事,發掘下雙方的興趣,一同參加興趣班 祖祖媽與你分享-我想懷孕系列五步曲之

 

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祖祖媽分享給你改善孕婦尿頻,固腰養腎仲有護髮功效的五子湯

我哋專頁推出緊每週湯水推介同埋每週專題系列講關於想懷孕,大肚有BB,生仔等等既資訊 唔想Miss左就快D like &follow搶先看我哋專頁啦! 之前係度同大家分享過好多防孕婦便秘同炒米茶等等,仲記得陀B後期我自己經常腰痛同尿頻,其實真係好唔舒服嫁,除左按摩,好在我有位陪月朋友教我煲五子湯,又可補腰腎仲可以烏髮添?!我由陀B去到生都有飲㗎……大家不妨試試! 材料是用五種果實配搭而產生固腰養腎功效,當中覆盆子更可改善尿頻和止夜尿,而女貞子是常用於滋補肝腎,明目烏髮的有效藥用材料再配合其他食材豬腰,補腰壯腎功效更顯突出,如覺豬腰清洗麻煩可用豬展肉代替。 材料:白蓮或湘蓮1兩、杞子、覆盆子、桑葚子、女貞子各3錢,豬腰一個。 做法:五子浸洗,豬腰需切去筋膜,大熱水過一過將異味辟走,之後將全部材料放入煲內,

 

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祖祖媽分享簡單孕婦便秘食療湯水【無花果地黃核桃湯】

我哋專頁即將推出每週湯水推介同埋每週專題系列講關於想懷孕,大肚有BB,生仔等等既資訊 唔想Miss左就快D like &follow搶先看我哋專頁啦! 上回提到 孕婦便秘 時的成因同點樣可以緩解便秘問題今日為大家介紹一款緩解孕婦便秘的湯水 – 無花果地黃核桃湯 食材 瘦肉 6兩,生地黃 15g,熟地黃,何首烏 20g,無花果 30g,核桃 30g,蜜棗 4粒,生薑片 3片 做法將食材清洗後,瘦肉再出水,等待至水滾後再放食材煲兩小時即可。 湯水的功效1. 生地黃 – 清熱生津2. 熟地黃 – 補血滋潤、消渴、消便秘3. 何首烏 – 補肝腎、養血、解腸燥便秘 4. 無花果 – 清熱生津、治腸熱便秘、消化不良5. 核桃 – 鎮咳平喘、大便燥結、促進膽固醇代謝 6. 蜜棗

 

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祖祖媽醒你簡單貼士舒緩妊娠便秘!蜂蜜可防孕婦便秘!

我哋專頁即將推出每週湯水推介同埋每週專題系列講關於想懷孕,大肚有BB,生仔等等既資訊 唔想Miss左就快D like &follow搶先看我哋專頁啦! 有唔少孕媽咪成日都會有個超大的難題,就係個肚愈大愈出現妊娠便秘呀! 點解懷孕期間會容易便秘呢? 其實係有以下幾個成因! 1. 激素問題: 懷孕後,孕媽咪體內分泌大量的孕激素,引起胃腸道肌張力減弱及腸蠕動減慢。 2.子宮壓迫: 不斷增大的子宮壓迫胃腸道,尤其是妊娠晚期、胎頭入盆後,胃腸道特別受直腸的機械性壓力影響,痔瘡就更易形成。 3.不良習慣: 有好多女士懷孕前已有便秘的問題,在懷孕後行動不方便,尤其不習慣下蹲式地如廁,令孕婦對排便有種恐懼感,情況更嚴重。 4.飲食問題: 如孕媽咪進食大量高蛋白及高脂肪食物,而忽視蔬菜的攝取,就會使胃腸道內的纖維素含量不夠,不利於大便下滑。

 

祖祖媽
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點整炒米茶?有咩貼士?簡單分享幾步就搞掂啦!

我哋專頁即將推出每週湯水推介同埋每週專題系列講關於想懷孕,大肚有BB,生仔等等既資訊 唔想Miss左就快D like &follow搶先看我哋專頁啦! 大家一聽到炒米茶都會覺得係產婦生B後專飲的飲品,但其實炒米茶係孕婦,同小產後的朋友都岩飲嫁!之前我Post過關於坐月不飲開水飲炒米茶篇後,好多朋友都好有興趣,亦問左好多問題,例如有無簡單炒米茶推介,所以今次我專程整左三款炒米茶比大家更容易學習點整嫁 營養價值高的超簡單五色炒米茶幾步就搞掂! 五色炒米茶處理 - 炒米至煲大概45分鐘 材料:紅米、糙米、黑米、 芝麻,加埋白米 步驟: 1. 放入紅米、糙米、黑米、 芝麻,加埋白米一齊炒至微黃色 2. 攤涼米 3. 搵密實盒裝住,到飲用時先拎出嚟煲。 以下兩款簡單有營炒米茶推介:南棗桂圓炒米茶及無花果海玉竹炒米茶 兩款炒米茶材料份量分別

 

祖祖媽
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小產 …共勉之

首先賣個關子先:我哋專頁即將推出每週湯水推介同埋每週專題系列講關於想懷孕,大肚有BB,生仔等等既資訊,唔想Miss左就快D like &follow搶先看我哋專頁啦! 大家好!今次係我第一次係Weshare發文章,我叫祖祖媽,曾經歷一年內兩度小產。 之後好幸運誕下龍鳳孖胎後受大公報邀出過一篇小產的報導,之後好多人查詢關於我曾小產的問題,甚至有幾個多年無聯絡既朋友都嚟問我情況,當中有唔少更加誇張講「好開心見到你篇報道發現原來有人同我遭遇一樣, 感覺自己無咁孤獨可以傾訴一下」跟住就問一大堆問題。 點解會分享自己小產經歷? 其實我自己都唔係咩專家,純粹只係分享曾經過來人既經歷同感受,希望能夠令各位同路人可以從痛苦中盡快行出嚟。 朋友分享的小產經歷? 小產 …共勉之,其實小產原因真係有千萬種,個個的原因都唔同。孤立及沉痛中&

 

祖祖媽
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  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

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香港迪士尼樂園由即日至 5 月 29 日,呈獻首個「迪士尼花蛋節」!迪士尼朋友化身成為「花蛋」喺樂園不同園區同大家見面。除此之外,今年樂園仲增加左兩項全新「星級體驗」服務 ─「《小公主蘇菲亞》之旅」及「《星球大戰》預備班」,更為各賓客推出多款花蛋造型嘅商品。迪士尼小熊Duffy同ShellieMay亦換上可愛兔仔造型新裝,係咪好想帶佢地返屋企呢?依家只要完成以下步驟及填妥資料即有機會得到一對迪士尼朋友Duffy同ShellieMay 9吋毛公仔,即刻行動啦! (名額:4位)遊戲玩法:1. 成為WeShare.hk、香港迪士尼樂園 | Hong Kong Disneyland 粉絲2. 在此填妥答案及個人資料(bit.ly/1V5MV6o)3. Like並Share遊戲帖子(記得設定為Public/公開)(http://bit.ly/1ShRXWU)4. Tag 3位好友

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  • 第二屆WWF「跑出未來」現已開始接受報名!是項活動為夜跑賽事,選定白石角海濱長廊進行。大會希望透過活動鼓勵大眾身體力行支持節能,提倡減少消耗不必要的地球資源,投入低碳生活,並籌募善款以支持WWF保育及教育工作。 WWF於去年舉辦首屆「跑出未來」,吸引了超過2,600名健兒參賽。今年賽事分為個人組、團體組﹙三至四人﹚及企業組﹙三至四人以及四人接力﹚,參加者將按性別、年齡及性質等分成 31 個組別進行比賽。所有參賽者將分別完成3公里、4公里﹙接力﹚以及新增的10公里的賽程。 你可能會問跑步與未來有何關係?不少人因為方便舒適會選擇於室內跑步,但於室內跑步時使用電燈、跑步機、冷氣的電力比室外跑步造成更多的碳排放。因此,「跑出未來」就是希望提倡戶外跑步,實踐低碳生活,關注環境問題。 今年活動除了再次邀得香港男子半馬拉松紀錄保持者紀嘉文及2010亞洲馬拉松錦標賽女子馬拉松銅牌得主周子雁繼續擔

     

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  • "I Love Hong Kong, I’m born and raised here, Hong Kong is my home." Text by Eddie Kim Hong Kong locals love a good bargain. Anyone can walk into a Manning’s and pick up a gallon of hand soap for the price of a pork chop bun. A good deal is hard to resist, but consumers are catching up to manufacturers through the digital information rush, and the standards for quality is risi

     

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  • 想真正探索芬蘭拉普蘭的壯闊荒原,來到薩武科斯基這個偏遠小鎮,你就會發覺這兒是一個寧靜的避世天堂。「借我的單車給你,來個午夜河畔單車遊如何?」尼高提議說。我欣然坐上他的爬山單車,沿著凱米河騎行,地平線上不遠傳來金色的陽光。空氣清爽卻也溫暖,湖面波光粼粼,完美地倒影著河岸的房屋與樹木。 這個如睡美人一般的小鎮,也是通往芬蘭最大保護區之一──烏爾霍凱科寧國家公園的捷徑。烏爾霍凱科寧不但是芬蘭歷史上在位最長的總統,他還非常熱愛大自然。在這面積有兩個香港那麼大的公園裡,你可在標示清晰的魯伊亞步道上漫步,穿越公園西部的森比奧嚴格自然保護區;或與嚮導同行,挑戰更高難度的遠足,走過壯麗的溝壑山谷、廣闊的沼澤、北方的原始森林,除了享受開揚美景,更可眺望聖誕老人的家鄉──耳朵山。作為生態愛好者,看到超過十多種北極鳥類和哺乳類動物讓我興奮不已,牠們包括柳鶯、燕雀、熊、狼、貂熊、山貓等,當然還有儼如拉普蘭標

     

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  • 廢話少說!上一round贏唔到既朋友,呢round再嚟!答中問題便有機會贏限量福袋(加推版) !!! 快啲羸份聖誕禮物走啦!!!新增禮品有 (如圖): 文青必備記事本、電影戲票券、咖啡店現金劵,及上期已有禮品:萬用Tote Bag、精美2016座檯年曆、海星的文具十色木顏色筆、及其他神秘禮品。 聖誕福袋(加推版) 的必有禮物 :萬用Tote Bag 、咖啡店現金劵、精美2016座檯年曆.....及更多豐富獎品!即玩兼入黎睇實物 ↓https://www.facebook.com/youthgovhk/photos/p.10153336170798995/10153336170798995/?type=3

     

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