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05.2018

【M痛飲暖水就夠?】止經痛必按3大穴位

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 M痛飲暖水就夠?】止經痛必按3大穴位

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女生每月總有數天受月經困擾,有些人更會痛得四肢無力、頭暈作嘔。即使不是所有女生都飽受痛不欲生的嚴重經痛折磨,但月經來潮時,身體少不免會出現胸部、小腹脹痛、水腫、心煩氣躁、容易疲倦等問題,影響日常生活。一起看看網上流傳源自日本的「經痛程度表」,將經痛分成七大等級!快來看看妳又屬於哪一等級?

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不用再羨慕身邊不會經痛的幸運兒!其實中醫認為氣血不順、血凝於宮乃經痛主因,故此透過穴位按摩疏通經絡、使氣血運行暢通乃緩解經痛的妙法,以下3個穴位按摩療法就能幫妳輕鬆紓緩經痛及月經不適。 

合谷穴

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按摩方法:合谷穴又稱虎口,位於姆指與食指會合之處。把食指放在虎口下,用拇指或食指輕按穴位。經痛時每小時按1次,每次按壓5分鐘,輪流按雙手,按至有痠痛感為佳。

功效:疏通氣血、治經痛、理氣和血、滋潤肌膚。

三陰交穴

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按摩方法:三陰交穴位於小腿內側,足踝上3寸(約橫放4隻手指的寬度)。

用拇指或食指以打圈方式輕按穴位。經痛時每小時按1次,每次按壓5分鐘,輪流按雙腿,按至有痠痛感為佳。

功效:暢通血瘀、紓緩經痛及其他婦科病疼痛、祛水腫、降燥熱。

血海穴

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按摩方法:血海穴的位置在大腿內側,膝蓋旁上大約2寸。用拇指或食指以打圈方式輕按穴位。經痛時每小時按1次,每次按壓5分鐘,輪流按雙腿,按至有痠痛感為佳。

功效:紓緩月經期間小腹脹痛、治血塊凝滯、補血養肝。

穴位按摩法只能紓緩一時經痛問題,但其實徹底解決經痛要從根源入手。最好不過的方法當然是透過全天然療法調理子宮機能,止經痛之餘又能改善虛弱體質,真正達到標本兼治的功效。加上經痛時難免心煩氣燥,如果這個難捱時刻有專人為妳貼心解決經痛困擾,又能在優雅的環境中享受舒適按摩就好了!

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發表於2018.5.09
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