09
09.2014

香蕉醋減肥法

生活品味  

 

 

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成,此法是通過「檸檬酸」循環發揮瘦身作用。
檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量,香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內,就會發生檸檬酸循環作用,而香蕉中所含的葡萄糖更爲活化,從而發揮出最大功效!
即使吃了高熱量的食物,也不用擔心分解不了,這對喝水也胖的人絕對是福音!

做法:

1.香蕉剝皮後切成2公分厚的片狀,放入微波爐專用的密封瓶中

2.找一個可以密封的罐子,先放入紅糖100克

3.倒入水果醋(或用米醋)200毫升

4.把果醋和紅糖攪勻

5.放入切好的香蕉片。

6.蓋上密封蓋,密封24小時候就可以吃了。

「香蕉醋食用方法」:
每天飲用3湯匙香蕉醋,可直接喝或用冷開水稀釋,你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃腌漬過的香蕉。
飯前食用,腸胃不好的人建議飯後10分鍾再食用較好。
香蕉醋除了可以直接飲用外,也可加在食物中,如 牛奶、豆漿、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。

例如:1湯匙香蕉醋+1杯牛奶,口感類似酸奶。
   1湯匙香蕉醋+1杯豆漿,使濃郁的豆漿變清爽了。
香蕉醋減肥法簡單又有趣,最令人驚喜的是,不知不覺中,體重很快就會往下掉!

 

 

 

發表於2014.9.09
留言(1)
  • Kazoo Chan
    香蕉醋都係第一次聽@@
    Kazoo Chan 22/09/2014
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