06
11.2017

【健康好飲】牛油果籽茶

飲食烹飪(食譜)  

牛油果一向係女士們減肥嘅恩物,易有飽肚感之餘,卡路里又唔高,我都好鍾意整沙律時加牛油果㗎!但大家又知唔知牛油果由內到外都有食用價值呢?今次就想介紹一下用牛油果核所整嘅牛油果籽茶,健康好飲,最重要係零難度丫嘛!

材料:
牛油果籽 1粒
水 1000毫升

做法:


1. 將牛油果切開一半


2. 取出牛油果籽


3. 將牛油果籽切成薄片 (切落去有啲似切梗紅蘿蔔,比想像中易切)


4. 切好之後,牛油果籽上嘅皮有啲會甩甩哋,用手搣好快就搣甩晒出嚟!


5. 放入水中煮30分鐘就煮好㗎喇!


煮起咗嘅牛油果籽茶係粉紅色嘅!係咪好靚呢?但佢係天然無添加嘅色素嚟呀!


加入檸檬片或檸檬汁會更美味~


晴晴都話好飲呀!「good good」聲同我清咗杯茶喇!


等我都嚟番杯先!umm...同熱檸檬水好相似,唔同嘅係粉紅色,同埋唔落糖都夠味,好飲喎!


據聞牛油果籽茶具有減肥功效,而家每晚都會煮好等食完飯之後飲,已經變成咗習慣喇!

係咪冇難度呢?簡直易過借火啦!一向都知道牛油果有護眼、降低膽固醇、減低食慾、有助腦部發展等多種功效,但冇想過原來牛油果籽都咁有益處。佢含有豐富水溶性膳食纖維,落到個胃度可以吸附糖同埋脂肪變為啫喱狀,有效改善腸道健康。腸道健康咗,血液循環同身體燃脂力都會好啲,簡直係消脂排毒嘅好幫手呀!除此之外,仲有降低膽固醇同增強抵抗力嘅功效添!有咁多益處,每日飲用就更健康啦!聽聞有日本女星飲完兩星期減咗接近18磅,係真唔係呀?我自己就唔太相信可以極速減磅,但持續飲用,應該係會對健康有幫助嘅!不過大家要留意整嘅時候雖然話牛油果籽比想像中易切,但都要小心切嘅時候滑手喎!煮好之後,最好一兩日內飲晒!始終無添加唔放得耐嘛!健康又好飲,一於煮埋畀家人一同分享喇喂!


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發表於2017.11.06
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