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06.2018

要 Keep Fit?舞動吧!ෆˊ̖ More - Dance Fame

生活品味(運動)  

自從脫離 Full Time 工作後,與昔日相比,生活的步伐的確緩慢下來,BeautySearch 開始體驗到慢活生活的樂趣。但是,慢活的背後隱藏著胖胖的危機,這兩年,BeautySearch 的體重不斷向上升,而身體各部位也發漲起來,不知不覺,已達到 BeautySearch 無法接受的水平,所以,近期我開始展開一連串修身減肥的計劃。

最近,BeautySearch 便來到 More - Dance Fame 體驗 Funky Dance。

 

其實,自從小學畢業後,BeautySearch 已很少接觸跳舞這回事,不過,聽說 Funky Dance 的舞步較為簡單易學,而且舞步活潑,富有動感,趣味性十足,適合 BeautySearch 這初學人士。於是,便膽粗粗與好姊妹一同前來 More - Dance Fame 試堂。

導師是外籍人士,正式開始前會先了解我們有沒有跳 Funky Dance 的經驗,剛好發現,大家全是初哥喔!於是便選揀一些較基本的舞步。

跳舞期間,場內會播放著節奏輕快而強勁的音樂,我們隨著音樂起舞,透過鏡子,跟隨面前的導師重覆練習不同的舞步動作。

 

舞步動作雖簡單,跟傳統舞蹈不同,不會太過著重技巧難度和動作工整,但運動量蠻不少,主要是帶氧運動,相信可提高心肺功能,同時消耗卡路里。相關舞蹈及動作,都是針對收緊手臂、腰腹、臀部及大腿等不同的部位,可有系統地及針對性地減少不同部位的脂肪,而且運動量較大,可收緊肌肉線條,塑造健美型態。

 

Funky Dance 可算是為減肥人士而設計的瘦身舞運動,運動量相當大,不消半小時, BeautySearch 已感非常疲倦,而且渾身是汗。

幸好,來到尾段,導師會安排一些 Cool Down 動作,感覺沒那麼吃力之餘,同時集中收緊腹部肚腩位置。

渾身是汗,平日甚少運動的 BeautySearch 於課堂完成後,不得不坐在一旁小休片刻喔!

More - Dance Fame 舞室環境相當寬敞,兩面全身落地大鏡設計,加上光猛而美美的水晶燈設計,令這兒充滿空間感,在這裡跳舞,既舒適又自在。

這兒的更衣室,設有大大的儲物櫃擺放私人物品。

還設有一個設備齊全的開放式 Pantry,令這裡即時添上幾分家的感覺。

其實,除了 Funky Dance,More - Dance Fame 還設有 Yoga、Latin Dance、Zumba Dance、K-pop Dance、Choreography 等不同課程,可按你的需要選擇適合的課程。

 

 

參考資料:

 

More - Dance Fame

地點:謝斐道414-424號中望商業中心5樓 (鵝頸橋側)

電話2443 7373 │ Whatsapp9840 5054

 

facebook:https://www.facebook.com/crystaldance24437373/

 

 

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發表於2018.6.19
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